Vélo en hiver : quelle tenue pour faire du vélo au quotidien ?

Tandis que le système des 3 couches est incontournable pour une pratique cycliste sportive, l'usage du vélo au quotidien en plein hiver demande une tenue à la fois confortable et pratique.

Dans une pratique quotidienne ou de loisir, l’effort sur le vélo va en effet rapidement vous réchauffer. Il est donc plus judicieux de vous protéger de la sensation de froid, liée notamment au vent.

On a sondé les cyclistes de l’équipe de Guide Vélo pour connaître leurs conseils en matière de tenue en vélo de ville l’hiver… Équipements testés et approuvés !

Sous-vêtements cyclistes pour le haut du corps

La première étape pour rester au chaud lors de vos trajets à vélo en hiver est d’opter pour de bons sous-vêtements pour l’hiver. Directement en contact avec la peau, cette première sous-couche est capable d’évacuer la transpiration tout en conservant la chaleur corporelle.

Pour le haut du corps et bas du corps, je vous conseille d’opter pour un sous pull 100% en Laine de Mérinos en modèle homme ou en modèle femme (testé et approuvé !). À porter en dessous de votre pull chaud.

Cette matière naturelle présente de nombreux avantages pour les cyclistes, et même pour les sportifs en général. En plus d’être anti-odeurs et anti-bactérienne, la laine de mérinos évacue la transpiration tout en vous tenant chaud. Vous arriverez donc au bureau en vous sentant tout frais. Et honnêtement, c’est une matière agréable à porter – qui ne gratte pas.

Veste imperméable et thermique pour cyclistes

La couche externe est votre bouclier contre les éléments extérieurs : vent, pluie, neige.

Lorsque vous faites du vélo de ville en hiver, cette couche doit être chaude, imperméable, coupe-vent. Idéalement, votre veste est dotée de bandes réfléchissantes pour garantir votre visibilité. Hervé, cycliste de l’équipe Guide Vélo, conseille en prime de porter une veste avec une capuche pour la tête.

Pour ma part, je porte une veste intérieure isolante, au dessus de laquelle j’ajoute une veste coupe-vent, imperméable et réfléchissante. Certes, c’est un budget à prévoir, mais lorsque l’on utilise son vélo au quotidien, qu’importe la météo, le confort est primordial.

Quels accessoires pour faire du vélo en ville l’hiver ?

Casque lumineux pour être visible à la tombée de la nuit

Le casque vélo Lumos bénéficie d’un feu arrière très efficace avec fonction Stop

L’hiver signifie des jours plus courts, et donc moins de luminosité.

Pour votre sécurité, vous devez porter des vêtements réfléchissants ou avec des éléments phosphorescents pour être bien visible des automobilistes surtout en fin de journée… Et cela vaut aussi pour le casque.

Thibaut, cycliste de l’équipe de la Rédaction, utilise le casque de vélo intelligent Lumos Kickstart. Doté de 60 LED intégrées, il s’agit d’une référence en matière de sécurité et de visibilité, et encore plus en hiver.

Gants pour une protection par grand froid

Les mains sont constamment exposées au froid lorsque vous pédalez. Leur protection est donc cruciale.

Je vous rassure : pas besoin de vous sur-équiper. Nos cyclistes Déborah et Hervé ont déjà essayé de porter des gants de ski. Autant vous dire qu’à vélo, ces derniers portent beaucoup trop chaud et empêchent une manipulation aisée des freins et de vitesses. Une bonne paire de gants est donc largement suffisante pour garder vos mains au chaud et au sec, à l’abri du froid.

Voici donc notre sélection de gants pour faire du vélo en hiver et garder une liberté de mouvement :

• • La paire de gants vélo d’hiver fluo Décathlon de Thibaut, pour isoler vos mains du froid et rester visible (ils existent aussi en noir)
  • Des gants demi-saison de moto de Hervé – semi-coqués, ils protègent vos mains des éventuelles chutes et sont un bouclier efficace contre le froid.

Ces derniers existent aussi en modèle pour les hommes à vélo.

Lunettes de soleil

Sous temps ensoleillé, et qui plus est lorsqu’il pleut ou neige, des lunettes de soleil sont idéales à vélo.

En effet, des lunettes de vélo de route vous protègent indéniablement de l’éblouissement… ou encore des petites bêtes qui pourraient atterrir dans votre œil (c’est du vécu…) !

Bonnets et cagoules pour vélo

La tête est l’une des parties du corps où la perte de chaleur est la plus importante.

Pour protéger votre tête efficacement du froid, le port d’un bonnet, d’une cagoule ou d’un tour de cou en matière technique est essentiel. Leur avantage ? En plus de vous abriter des courants d’air glaciaux, ces vêtements couvrent votre nez et bouche pour vous permettre de respirer de l’air chaud.

Des fabricants spécialisés ont développé des technologies spécifiques pour proposer des vêtements en matières respirantes qui émettent de la chaleur.

Tenue idéale : nos 3 conseils pour vous protéger du froid à vélo

Choisir une couche de base respirante

Le premier vêtement qui touche la peau doit être une couche de base thermique et respirante. Cela vous aidera à rester au chaud sans accumuler d’humidité due à la transpiration, ce qui pourrait vous refroidir. Les matériaux comme le polyester ou la laine mérinos sont souvent recommandés pour cette couche.

Préférer le tour de cou à l’écharpe

Le tour de cou ou la cagoule présente plusieurs avantages par rapport à une écharpe traditionnelle lorsque vous faites du vélo en hiver :

• Sécurité : Les écharpes peuvent se prendre dans les roues ou d’autres parties du vélo, ce qui présente un risque. Les tours de cou et les cagoules sont plus sûrs à cet égard.
• Praticité : Un tour de cou ou une cagoule est plus facile à ajuster et à garder en place pendant que vous pédalez. Pas besoin de vous arrêter pour ajuster une écharpe qui se déplace.
• Aération et transpiration : Les tours de cou et cagoules sont souvent fabriqués dans des matériaux qui permettent une meilleure évacuation de la transpiration par rapport à une écharpe en laine ou en coton, ce qui vous garde au sec et donc au chaud.

Penser à rester visible !

En hiver, les journées sont plus courtes et la visibilité peut être réduite. Utilisez des vêtements à haute visibilité et assurez-vous que vos phares et feux arrière sont en bon état de fonctionnement.

FAQ

Quelle tenue vélo à 15 degrés ?

À 15 degrés, les conditions climatiques sont relativement douces, mais il peut faire un peu frais, surtout si vous roulez tôt le matin ou tard le soir.  Optez pour une première sous-couche légère et respirante, une veste coupe-vent dotée de bandes réfléchissantes, des gants, des lunettes de soleil et pourquoi pas d’un tour de cou.