La plateforme confirme un basculement inédit : moins d’écrans, plus de mouvement, et une génération qui remet le sport au centre du jeu.
Strava vient de publier son 12ᵉ Year In Sport Trend Report, des données qui racontent beaucoup plus qu’une année d’activités enregistrées. Derrière les milliards d’activités analysées, un constat clair : la génération Z a décidé de privilégier le sport, la communauté et l’action bien réelle.
Pour comprendre ce virage, Strava pose une photographie mondiale de nos façons de bouger, mais aussi de ce qui motive celles et ceux qui choisissent de remettre du physique dans le numérique.
La course à pied domine… mais la marche s’en approche
Dans les sports les plus enregistrés sur Strava en 2025, la course à pied reste l’activité reine, une constante qui ne surprend personne. Ce qui change en revanche, c’est l’arrivée tonitruante de la marche en deuxième position, portée par des usages beaucoup plus quotidiens et par une génération qui assume davantage les activités « simples » et accessibles. Sans détrôner la course ou la marche, le vélo s’impose toujours comme l’un des piliers de Strava, signe qu’on roule autant pour bouger que pour se déplacer.
Le rapport montre une progression massive des dossards sur toutes les distances : 5 km, 10 km, semi ou marathon, la Gen Z a fait bondir les inscriptions, parfois jusqu’à +39 % d’enregistrement sur Strava selon la distance. Là où la génération X se motivait avec un objectif santé ou un défi personnel, les plus jeunes assument une logique plus collective. Chez eux, participer à une course tient presque du rituel social.
On découvre aussi que les coureurs se réinventent. Grâce aux données de Runna (l’appli d’entraînement intégrée à Strava), on apprend que 86 % des coureurs connectés ont réalisé un record personnel cette année. Preuve qu’un accompagnement structuré peut transformer un simple plaisir en progression tangible.
Le multisport s’impose, les salles se remplissent et le vélo garde son rang
Autre fait marquant soulevé dans le rapport : la variété devient la norme. Plus d’un utilisateur sur deux enregistre désormais plusieurs activités différentes, et ceux qui jonglent avec trois sports ou plus sont quatre fois plus susceptibles d’être réguliers sur la plateforme.
Les salles de sport ne désemplissent pas non plus. La musculation devient le sport principal de deux fois plus de membres de la Gen Z que de la génération X. Et si la motivation esthétique reste assumée, les données montrent aussi une réelle recherche de mieux-être. Les femmes se démarquent particulièrement : elles sont 21 % plus nombreuses que les hommes à enregistrer leurs entraînements aux poids.
Une génération qui investit dans le sport
Le rapport le répète : la Gen Z n’a pas peur de mettre la main au portefeuille pour continuer à bouger. Pourtant, 65 % déclarent être directement impactés par l’inflation . Malgré cela, 1/3 prévoit d’augmenter leur budget sport en 2026. Les objets connectés figurent en tête des investissements, ce qui n’étonnera aucun cycliste équipé d’un compteur GPS dernier cri ou d’une montre dont les alertes de puissance rythment les sorties.
Mais derrière l’argent se joue autre chose : une véritable quête de liens sociaux. Strava note une explosion des clubs, qui passent le cap du million cette année. Les clubs de randonnée sont les champions de la croissance (+5,8 x), suivis par la course à pied (+3,5 x) et le cyclisme (+2,8 x). Et ces groupes ne restent pas dans le virtuel : Strava compte 1,5 fois plus d’événements organisés en 2025 par rapport à 2024. Une preuve que l’envie de se retrouver dépasse largement le cadre de l’écran.
L’IA se glisse dans les entraînements
Sans surprise, 2025 marque aussi un tournant technologique. L’IA s’immisce dans les plans d’entraînement via Strava et Runna. Près de la moitié des personnes interrogées se déclarent prêtes à utiliser un coach sportif alimenté par l’IA . Mais l’étude nuance le sujet puisque les athlètes savent encore très bien écouter leur corps. L’intelligence artificielle sert d’assistant, pas de pilote automatique.
Du côté de l’outil, les habitudes évoluent aussi. 72 % des utilisateurs enregistrent désormais leurs séances directement depuis leur smartphone, un chiffre en hausse qui prouve que le suivi sportif s’est démocratisé . Dans les objets connectés, l’Apple Watch reste la montre la plus utilisée, tandis que COROS gagne du terrain. Et pour les chaussures, l’ASICS Novablast s’impose en tête des modèles préférés, suivie des Nike Pegasus et Hoka Clifton.
Enfin, côté vélo, Trek et Specialized dominent largement les classements route, gravel et VTT . Pas vraiment une surprise quand on voit la présence de ces géants sur les lignes de départ et les chemins du quotidien.
Un bilan qui révèle nos façons de bouger
L’application annonce 14 milliards de kudos envoyés en 2025, une hausse de 20 % par rapport à l’année précédente. Un geste anodin, mais qui illustre le besoin de soutiens, de reconnaissance, de petits signaux positifs. Au fond, ce Year In Sport raconte autant une génération qu’une façon de créer une communauté autour du mouvement. Le sport redevient un langage, un prétexte pour se retrouver, un espace pour respirer loin du tumulte numérique.
Près à découvrir vos propres performances de 2025 ? Pour les abonnés de la plateforme, le rapport annuel individuel vient de tomber. Le bilan dévoile les stats perso, les progrès (ou les moments de grande paresse assumée), les tendances de l’année et quelques chiffres toujours bons à prendre pour briller au café du matin. Disponible du 8 décembre 2025 au 23 janvier 2026, il va falloir faire vite !
