La Seine à vélo : cap sur la mer, sans avion ni bouchons

Cet itinéraire de 510 km relie Paris à la mer, en passant par des îles, des falaises, des abbayes, des gares et des plateaux de fromages.

La Seine à Vélo coche toutes les cases du voyage d’été qui change du tout-inclus. C’est beau, c’est accessible, c’est (presque) plat. Et surtout, ça donne envie de lever le pied et d’avancer à son rythme, en roue libre.

Un itinéraire vélo entre Paris et la mer

De la basilique de Saint-Denis aux plages de Trouville, La Seine à Vélo trace sa route sur plus de 500 kilomètres. Un fil d’asphalte au bord de l’eau qui traverse huit départements entre Île-de-France et Normandie. Loin des grands axes touristiques, cette véloroute suit les méandres du fleuve en enchaînant campagnes, forêts, villages et villes d’art. On y passe des banlieues industrielles aux ports colorés, des cathédrales gothiques aux champs de lin. Le tout avec une belle variété de revêtements, de paysages… et de niveaux de fréquentation.

La Seine à Vélo devant le Moulin Vernon – Photo : D. Darrault

Inauguré en 2020, l’itinéraire relie Paris au Havre et à Deauville en suivant au plus près la Seine. Il fait partie des grands projets cyclables interrégionaux et bénéficie d’un balisage continu (mais parfois perfectible selon certains cyclistes), d’un site internet complet et d’un réseau de partenaires labellisés Accueil Vélo. Ce n’est pas une voie verte tout du long, mais l’ensemble reste très accessible.

Haltes culturelles, pauses baignade et plaisirs gourmands

Ceux qui s’attendent à une succession de plaines monotones risquent d’être surpris. La Seine à Vélo, c’est aussi une traversée d’ambiances. Aux portes de Paris, on pédale entre street art et patrimoine royal, de la basilique nécropole de Saint-Denis au canal Saint-Denis couvert de fresques. Plus loin, les Yvelines déroulent les scènes impressionnistes au fil de l’eau, entre Chatou et Bougival.

Dans l’Eure, les falaises de craie des Andelys offrent un décor de carte postale. Au sommet, le château Gaillard veille sur les méandres de la Seine. En Seine-Maritime, l’abbaye de Saint-Wandrille accueille les cyclistes avec calme… et bière monastique. Pour se rafraîchir, cap sur l’île de loisirs du Val-de-Seine ou la forêt de Brotonne, à l’ombre des pins et des hêtres. Et pour finir en beauté, direction Honfleur et Trouville : ambiance port normand, poissons grillés et planche à marée basse. Le vélo en bonus.

Sur les quais de Honfleur à vélo – Photo : D. Darrault

Un voyage à vélo pour tous, du week-end à l’odyssée

Pas besoin de poser trois semaines ni de viser l’exploit sportif. La Seine à Vélo s’adapte aux envies et aux jambes. On peut partir pour une grande traversée de dix jours ou pour une simple virée de 48 heures. Grâce aux nombreuses gares qui jalonnent le parcours, il est facile de couper l’itinéraire en tronçons, de revenir en train ou de mixer vélo et TER pour gagner du temps.

Le relief est globalement doux, les étapes peuvent s’ajuster facilement, et les hébergements ne manquent pas, du camping à l’hôtel en passant par les gîtes et les chambres d’hôtes. Les familles, les débutants ou les cyclistes plus expérimentés y trouvent leur compte. L’important, c’est de rouler à son rythme, sans pression. C’est même un peu l’idée de base.

Halte à Trouville sur le chemin de La Seine à Vélo – Photo : D. Darrault

15 étapes pour longer la Seine jusqu’à la mer

L’itinéraire complet comprend 15 étapes officielles. Depuis Paris, vous rejoignez d’abord Jaumièges en dix étapes. Ensuite, deux options s’offrent à vous : filer vers Le Havre par la rive droite, ou préférer Honfleur et Deauville par la rive gauche. Une bifurcation douce, qui permet d’ajuster son parcours selon ses envies de mer ou de plage.

L’option Le Havre affiche 389 kilomètres et un dénivelé positif modéré de 1 080 mètres, avec un parcours plus urbain sur la fin. L’option Deauville grimpe à 422 kilomètres, en empruntant un petit bout de la Vélomaritime – Eurovélo 4, avec un peu plus de dénivelé (1 619 mètres de D+) mais des paysages plus variés, entre marais, estuaire et bocage normand.

Carte de La Seine à Vélo

Les étapes les plus longues dépassent à peine les 45 kilomètres, comme entre Poses et Rouen ou entre Marais-Vernier et Honfleur. Les plus courtes tournent autour des 19 kilomètres, comme entre Vernon et La Roche-Guyon. Ce découpage régulier permet d’envisager le parcours en souplesse, sans surcharge. Et pour celles et ceux qui veulent un aperçu rapide, l’enchaînement Paris – Mantes – Vernon permet déjà une belle immersion en quelques jours.

Les étapes depuis Paris : 

• Paris / Chatou (30,31 km)
• Chatou / Conflans-Sainte-Honorine (25,47 km)
• Conflans-Sainte-Honorine / Mantes-la-Jolie (47,26 km)
• Mantes-la-Jolie / La Roche-Guyon (26,32 km)
• La Roche-Guyon / Vernon (18,91 km)
• Vernon / Les Andelys (25,73 km)
• Les Andelys / Poses (29,69 km)
• Poses / Rouen (45,18 km)
• Rouen / La Bouille (19,56 km)
• La Bouille / Jumièges (35 km)

Option 1 : vers Le Havre

• Jumièges / Lillebonne (44,83 km)
• Lillebonne / Le Havre (41,58 km)

Option 2 : vers Deauville

• Jumièges / Marais-Vernier (45,65 km)
• Marais-Vernier / Honfleur (25,81 km)
• Honfleur / Deauville (48,13 km)

Préparer son parcours en toute sérénité

Avant de sauter sur votre selle, mieux vaut passer par le site officiel de La Seine à Vélo. Il propose un découpage détaillé des étapes, des cartes, des traces GPX et une foule d’infos pratiques : hébergements, lieux labellisés Accueil Vélo, loueurs, réparateurs, idées de visites, bonnes adresses pour se restaurer ou faire une pause. De quoi construire son voyage à la carte, selon le temps, le niveau et l’équipement.

Côté terrain, environ 44 % du parcours est goudronné, une petite portion emprunte des chemins selon les données Strava. Concrètement, cela se traduit par une majorité de routes partagées à faible trafic, quelques voies vertes bien lissées et des sections plus rustiques selon les zones. Rien d’infranchissable avec un vélo adapté et toujours de belles surprises à la clé.

La Seine à vélo vers Le Havre sur Strava

La Seine à vélo vers Deauville sur Strava

FAQ

Quel est l’itinéraire de La Seine à Vélo ?

La Seine à Vélo est un itinéraire cyclable de 510 kilomètres qui relie Paris à la mer, en suivant le cours de la Seine à travers huit départements. Depuis la capitale, il mène jusqu’à Jaumièges en dix étapes. Ensuite, deux options s’offrent aux cyclistes : rejoindre Le Havre par la rive droite, ou rallier Honfleur puis Deauville par la rive gauche. Les deux parcours sont balisés et intégrés au réseau national des véloroutes.

Est-il possible de traverser le Pont de Normandie à vélo ?

Oui, c’est possible. Le Pont de Normandie est ouvert aux cyclistes et permet de relier Le Havre à Honfleur, puis à Deauville. Mais mieux vaut être prévenu : la pente atteint 6 %, la bande cyclable est étroite, non protégée de la circulation et le vent peut rendre la traversée sportive. C’est une expérience atypique… mais pas recommandée à tout le monde.

Quelle est la distance entre Paris et Le Havre par La Seine à Vélo ?

L’itinéraire officiel entre Paris et Le Havre, via Jaumièges et Lillebonne, mesure 389 kilomètres pour environ 1 080 mètres de dénivelé positif. Il se parcourt en 12 étapes, avec un profil plutôt roulant et de nombreuses gares accessibles en chemin.

Quelle est la distance entre Paris et Deauville par La Seine à Vélo ?

La variante jusqu’à Deauville passe par Marais-Vernier et Honfleur. Elle s’étire sur 422 kilomètres, avec un peu plus de relief (environ 1 619 mètres de dénivelé positif). Elle se compose de 13 étapes et offre des paysages plus sauvages, entre estuaire, marais et bord de mer.